Locus of control

Det finns en teori inom psykologi och sociologi som  går under det engelska namnet ”Locus of control theory”. Enligt teorin tänker människor oftast omedvetet var kontrollen för det som händer i deras liv ligger. Locus of control handlar om huruvida man lägger kontrollen för sitt liv utanför eller inom sig själv. Begreppet myntades av  psykologen Julian B. Rotter år 1954.

Några saker jag för egen del kan kontrollera är:
– Vad jag läser för böcker
– Vad jag ser på TV
– Vem jag spenderar min tid med
– Vem jag ägnar mitt uppmärksamhet
– Vilket perspektiv jag har
– Vilket tillvägagångssätt jag väljer
– Vilka risker jag tar
– Vad jag spenderar min tid på
– Om jag ska vara snäll eller inte
– Om jag ska jobba för att nå ett mål

De som tror att kontrollen ligger utanför sig själv kan känna tex hopplöshet, vanmakt, skuldkänslor eller frustration. De kan även ha en stark tro på ödet eller att det finns någon annan som styr oavsett vad de gör. De som tror att kontrollen ligger inom sig själv känner att de styr, sitter i förarsätet, gör egna val och väljer vad du gör. De kan likväl som de som tror kontrollen ligger utanför de själva känna stress och negativa känslor. Skidåkaren Gunde Svan förknippas starkt med att han tror kontrollen ligger inom sig själv se klippet från  TV4 här.

Vi kan också agera olika beroende på vilken plats vi är på eller vilken roll vi kliver in i. En annan påverkans faktor är vilka människor vi har runt oss och vad vi tror om hur vi ska bete oss. Hur vi är lärda under vår uppväxt om hur man hanterar förluster har stor påverkan om hur vi agerar eller reagerar i situationer. När vi praktiserar polariserande teorier så är det inte att vi är det ena eller andra utan de allra flesta av oss befinner sig någonstans på skalan mitt i mellan. Om vi tror att kontrollen ligger hos oss själva så är det starkt förknippat med en bättre psykisk och fysik hälsa än om vi tror att kontrollen ligger utanför oss själva.

Vilka fördelar finns det med att kontrollen ligger utanför dig?

Vilka fördelar finns det med att kontrollen ligger inom dig själv?

Här finns ett test Locus of control

---

Publicerad av Ronnie Lindahl