Begreppet att gå i gamla hjulspår har du säkert hört förr?

Gamla vanor och automatiska beteenden som vi lagt oss till med genom åren följer oss genom våra liv. Det är alltid enklare att vara kvar i komfortzonen och gå i gamla fotspår än att ställa sig själv frågan varför eller nyfiket fråga sig själv om finns det ett annat sätt?
Anledningen till att vi spar energi åt kroppen genom att skapa vanor då det kostar energi att lära in, hantera information, tänka m.m.

Men om vi ska vara ärliga så är ju detta med att rensa ut dåliga vanor och ersätta dem med goda inte så lätt som det verkar.

Exempel på dåliga vanor är tex vi äter onyttig mat, att vi är bekväma och istället för att ta en promenad sitter vi kvar i soffan, eller att vi röker eller att vi stannar kvar på en arbetsplats där vi inte hör hemma.

Vilka vanor skulle du behöva ändra i ditt liv?

Varför?

Vad händer om du inte ändrar dem?

När du ändrat dem hur ser du ut då?

Vilka steg behöver du ta för att göra en förändring?

Är det bra för dig och din omgivning?

---

Publicerad av Ronnie Lindahl