Faktor två för ännu bättre prestation

3aportecknad

Den andra faktorn är att kunna lyssna bra.
När vi presterar så tänker vi inte alltid på vad vi gör eller hur vi gjorde det. Så efter en prestation är det bra att vi först lyssnar på oss själva. Vad säger vi till oss själva?
Det är även bra att vi lär oss hantera den information som vi får via supportrar, föräldrar, media, tidningar, tränare, medspelare m.fl

Att vi kan välja att lyssna och sortera den information som är till nytta för vår nästkommande prestation. Information vi får vare sig vi ber om det eller inte kan vara utmanande för oss alla att veta vad vi ska göra med.

Varför gjorde du inte så där?
Det har funkat på träning?
Sa inte tränaren till dig?
Du är så duktig?
Jag är stolt över dig?
Vad lärde du dig idag?

En idrottare jag coachat beskrev att det fanns unika färdigheter och kärnkompetens när denne presterade på topp.
En av färdigheterna hade under senaste prestationerna inte funkat speciellt bra och fått följande fråga av en sina föräldrar.
Jag vill tillägga att föräldern givetvis inte medvetet varit kritisk eller ifrågasättande utan mer av nyfikenhet och omtanke ställt frågan på det sättet.

Varför gör du inte ……………… längre?
Du lyckas inte med………?

Konsekvensen blev att idrottaren valde att inte göra det i sin prestation och hittade andra vägar för att kompensera det på. För varje gång idrottaren valde en annan väg så stärktes den negativa känslan i det momenten i dennes kropp varav den negativa självbilden blev starkare och starkare. Det vi riktar vår uppmärksamhet mot växer varav sig det är till vår fördel eller inte!

Lyssna bra övning.
Ta fram ett papper och bevara frågorna och skriva ner allt du kommer på.
Vad tar du med dig efter en prestation?
Är du onödigt hård mot dig själv?
Vilken information gör dig tyngre och mindre kraftfull?
Vilken ger dig energi och känns rätt i hjärtat?
När du presterar som bäst vad känner du då?
Om du tappar fokus hur ska du hitta fokuset igen?
Välj ut 5-6 saker som påverkar dig i positiv riktning och ger dig kraft och energi resten stryker du över och kastar bort.

Kör ni fast så kan det vara värt att på kortsikt investera i en coach.
Tänk på vad det kan vara värt på sikt om du har större chans att få det du vill ha?
Vill ni ha hjälp med att utveckla er prestation vare sig det rör sig om idrott, ledarskap eller bättre liv så ta gärna kontakt med mig.
Lycka till
Ronnie
0705410800
ronnielindahl@me.com


Publicerad av admin

Copyright © Vencer.se 2022