Koncentrationsträning

Din koncentrationsförmåga och uthållighet är en avgörande faktor för att skapa energi på det du vill ha eller uppnå. Det spelar ingen roll om det är inom idrotten eller näringslivet för förmågan behövs vad vi än ska ta för oss. I min dagliga fysiska aktivitet använder jag en rullbräda på ett rör för olika övningar som utmanar mig för att lära mig själv om hur jag bibehålla koncentrationen och ta den tillbaka om jag tappar spåret.

idag den 2 februari 2016 är min uthållighet uppe i 6 minuter.

Hur gör du för att träna din koncentration i vardagen?

Om du tappar fokus hur får du det tillbaka igen?


Publicerad av Ronnie Lindahl

Ronnie är utbildad elittränare med vidareutbildning inom team och business coachning, mental träning/prestationspsykologi på masternivå samt inom neurolingvistisk programmering NLP. Ronnie har haft glädjen att vara med i teamet som bidrog till Tyresö FFs SM-guld i Damallsvenskan samt Telge Energis SM Guld i Basketligan.

Copyright © Vencer.se 2020