Livslångt idrottande

Det finns flera teser om varför ungdomar slutar idrotta. En del slutar för att deras ledare inte kunde motivera dem! En del slutar för att skolan tog för mycket tid! En del blev inte sedda av tränaren! Några kom på att andra aktiviteter är roligare! Föräldrar ställer stora krav! Förändrade familjeförhållanden! Kompisarna väljer andra aktiviteter! Det finns många förklaringar till varför ungdomar slutar med sin idrott.

Fysisk aktivitet är viktigt för ett bra liv och hälsosamt visar flera studier och den minskar då vi människor roar oss med hjälpmedel som internet, tvspel, mobiltelefoner, EU-mopeder och sparkcyklar.

Vad kan du som förälder göra för att stävja ett livslångt idrottande?

• Uppmuntra och visa nyfikenhet om de framsteg ungdomarna gör. En del av oss frågar efter resultatet i matchen eller hur många mål gjorde du idag då? Rikta dina frågor på vad de lärde sig eller om de lyckades med finten de tränat på under veckan?
• Kom ihåg att särskilja på rollerna du som förälder har. Ju äldre våra barn blir så ska de ta egna beslut och göra egna val. Det krävs en hel del ledarskapskvaliteter för att utveckla sitt idrottande barn till en idrottande ungdom. Är du åskådare på en match eller supporter till ditt barn? Valet är ditt men för ditt barn kanske det inte är lika enkelt att särskilja? Ibland är det hands off eller hands on! Var en bra och positiv förebild och gör inte det negativa större än vad det är.
• Som förälder är du ansvarig för ditt barn. Ledare, domare, lärare, tränare eller motståndare är inte föräldrar! Jag hoppas ni förstår vad jag menar med det påståendet? Ibland hör man föräldrar som anklagar tränare eller föreningen eller kör något korståg och skapar en svallvåg. Fokusera på din roll som förälder och det Som är bäst för ditt barn. Du är den vuxne!
• Bästa klubban eller dyraste skorna hjälper inte ditt barn till en lång idrottskarriär. Ägna din tid istället så varför inte vara med och ta inkasten eller innebandyklubban när det är spel på gatan nästa tillfälle?
• Lär dina barn att jobba mot långa belöningar eller mål. Idag vill vi ha lösningen nu på direkten eller belöningen nu. De flesta framgångssagor är ett långt satt mål och en ”saga” för att ta sig dit. Vårt samhälle ger oss stora utmaningar där vi kan leva ett spännande liv och vara vem vi vill vara i ett realistiskt dataspel hemma i vårt sovrum. Om vi kan vänta på belöningen och jobba långsiktigt får vi även ett hälsosammare och bättre liv. När det går emot eller vi stöter på en ledare som väljer bort oss under idrottskarriären i tonåren så kan vi använda hjärnans plasticitet att skapa motivation genom ett längre mål. Har vi skapat en vana att om det inte är roligt så kan jag byta lag eller så spelar jag dataspel istället så ger vi upp för att hjärnan inte används på ett optimalt sätt. Det här mentala lagen gäller inte bara ämnet idrott  utan även i karriären eller varför inte i livet! Ge inte bara omedelbara belöningar utan vissa saker är värda att jobba hårt för.
• Fokusera på de positiva framstegen och det du kan påverka till 100 %!
• Du kan närsomhelst förändra dig själv som förälder om du kommer på att det skulle bli bättre om jag…..
• Njut av resan och lycka till!

---

Publicerad av Ronnie Lindahl